Природний шлях до стабільності
mastoriv відкриває можливості
рухливого тіла
через освідомлений догляд
людей дбають про своє тіло з mastoriv
досвіду у створенні індивідуальних програм
мобільність, стабільність, витривалість, гнучкість
Чому mastoriv бачить тіло як систему, що здатна до самовідновлення
Ми розуміємо, що опорно-руховий апарат — це складна мережа м'язів, сполучних тканин та кісток, яка потребує не лікування, а підтримки через правильні звички.
mastoriv створює умови, щоб ваше тіло нагадало собі про природну здатність до руху, координації та балансу. Без примусу, без неприємних процедур — лише свідомий підхід до щоденного догляду.
"Найкращі результати приходять не від інтенсивності, а від послідовності та розуміння потреб свого тіла"
— Принцип mastoriv
Наші основи:
- Індивідуальний підхід до кожної людини
- Поступове нарощування навантажень
- Навчання слухати сигнали тіла
Як працює метод mastoriv
Ми не пропонуємо універсальні рішення. Натомість mastoriv створює персональний шлях до зміцнення вашого тіла
Аналіз стану
mastoriv вивчає ваші поточні можливості та побажання
Індивідуальний план
Створюємо програму, що відповідає вашому ритму життя
Поступові зміни
Впроваджуємо нові звички крок за кроком
Підтримка результату
mastoriv допомагає зберегти досягнення назавжди
Напрями роботи з mastoriv
Мобільність
mastoriv навчає ваше тіло легко рухатися у повсякденному житті. Вправи на розтяжку, координацію та баланс допомагають зберегти природну свободу рухів.
Це не про складні акробатичні елементи — це про впевненість у кожному кроці, нахилі, поворот
Стабільність
Зміцнення глибоких м'язів, які підтримують хребет та створюють основу для всіх рухів. mastoriv використовує м'які, контрольовані вправи без ризику перенавантаження.
Результат — впевнена постава та відчуття контролю над своїм тілом
Витривалість
mastoriv розвиває здатність тіла витримувати щоденні навантаження без втоми. Через поступове нарощування активності формуємо резерви енергії.
Гнучкість
Відновлення природної еластичності тканин через техніки розслаблення та м'якого розтягування. mastoriv навчає тіло знову бути пластичним.
Програми mastoriv
Оберіть програму, що відповідає вашим цілям та можливостям. Кожна створена з урахуванням індивідуальних особливостей
Перші кроки
590₴
на місяць
- • Базові вправи для щоденного догляду
- • Персональна консультація з методистом
- • Доступ до бібліотеки відео-уроків
Гармонія руху
890₴
на місяць
- • Комплексні програми по всіх напрямах
- • Щотижневий супровід спеціаліста
- • Персональна корекція програми
- • Доступ до групових онлайн-сесій
Повна свобода
1 290₴
на місяць
- • Індивідуальні заняття зі спеціалістом
- • Розширена діагностика стану тіла
- • Цілодобова підтримка через месенджер
- • Доступ до всіх матеріалів mastoriv
День з mastoriv: від пробудження до сну
М'яке пробудження тіла
mastoriv пропонує 5-хвилинну ранкову практику: легкі розтягування у ліжку, активація опорних м'язів, підготовка до дня. Без різких рухів — лише природне "розбудження" тіла.
Активна пауза
Під час обідньої перерви — вправи для розвантаження хребта, покращення кровообігу. mastoriv адаптує практику навіть для офісного простору.
Основна практика дня
20-30 хвилин комплексної роботи: зміцнення, розтяжка, координація. mastoriv підбирає інтенсивність індивідуально, щоб практика приносила задоволення.
Спокійне завершення
Техніки розслаблення та м'якого розтягування для якісного відновлення. mastoriv навчає тіло переходити у режим відпочинку природно.
Що дає регулярна робота з mastoriv
Впевненість у рухах
Природна координація та баланс повертаються поступово, без напруження
Стабільна енергія
Тіло навчається ефективно використовувати ресурси протягом дня
Якісний відпочинок
Розслаблення та відновлення стають природною частиною ритму
Гнучкість тіла
М'язи та сполучні тканини зберігають еластичність роками
Розуміння тіла
Навчитеся відчувати потреби організму та реагувати правильно
Довготривалий ефект
Результати зберігаються завдяки формуванню здорових звичок
"mastoriv не обіцяє швидких чудес — ми створюємо умови для природного відновлення, яке триває роками"
Наш підхід базується на повазі до індивідуальних особливостей та природних ритмів тіла
Розпочати з mastoriv
Поділіться своїми цілями — створимо індивідуальну програму саме для вас
mastoriv — це не курс лікування, а спосіб життя
Ми допомагаємо людям відновити природну здатність тіла до руху, балансу та координації. Через освіту, практику та підтримку створюємо умови для довготривалого здоров'я опорно-рухового апарату.